हम लोग अक्सर अपने चेहरे के ध्यान के लिए काफी चीजें करते रहते है। कभी कोई फेस पैक लगाते है कभी कोई क्रीम। दिन भर चेहरे को फ्रेश रखने के लिए कई नुस्खे अपनाते है लेकिन हम अपने स्किन केयर रूटीन में एक बहुत अहम बात का ध्यान नहीं रखते। स्किन केयर रूटीन का एक बहुत ही अहम हिस्सा होता है अपने चेहरा का सोने से पहले ख्याल रखना। जी है इसे नाइट टाइम स्किन रूटीन कहते है जो आमतौर पर हम लोग नहीं करते। लेकिन अगर आपको अपने चेहरे पर निखार चाहिए और अगले दिन अपनी स्किन फ्रेश चाहिए तो आपको नाईट टाइम स्किन केयर रूटीन का भी ध्यान रखना चाहिए।
मेकअप को रिमूव करें
मेकअप के साथ सोना मतलब आप अपने फेस के साथ बहुत बुरा कर रहे है। मेकअप करने से स्किन के पोर्स बंद हो जाते है इसलिए भले ही आप कितने थके हुए क्यों न हो बिना मेकअप रिमूव करे न सोये। आप कोई भी मेकअप क्लीन्ज़र इस्तेमाल कर सकते है। इस से आपके मेकअप के साथ साथ चेहरे की गंदगी भी साफ होती है।
फेस को क्लीन करे
मेकअप रिमूव करने के बाद आपको अपने चेहरे को क्लीन करना होता है। क्लींजिंग के बाद आप अपने चेहरे पर टोनर लगाए। इस से आप अपने चेहरे की पूरे दिन की गंदगी को साफ़ कर देते है और पोर्स खोल देते है।
आई क्रीम लगाएं
पूरे दिन की थकावट के बाद आपकी आँखे काफी थक जाती है। नींद न पूरी होने के कारण आँखों के निचे डार्क सर्कल्स भी आ जाते है। ऐसे में आपको आई क्रीम जरूर लगानी चाहिए। आई क्रीम के अलावा आप नारियल का तेल भी लगा सकते है।
सिल्क के कपड़े का तकिया करे इस्तेमाल
कॉटन के कपड़े का तकिया न इस्तेमाल करके आप सिल्क के कपड़े का तकिया इस्तेमाल करे। सिल्क का कपडा आपके चेहरे पर लगी क्रीम और टोनर को अब्सॉर्ब नहीं करता है।
सोने से पहले पानी पिए
सोने से पहले अपने आप को हाइड्रेट करना बहुत अच्छा होता है। इस से आपकी पाचन शक्ति बढ़ती है और आप को सोते हुए हार्ट अटैक या स्ट्रोक आने के चांसेस भी कम होते है। इसके साथ साथ स्किन काफी ग्लोइंग भी हो जाती है। सोने से एक घंटे पहले मोबाइल फ़ोन का इस्तेमाल भी बंद कर देना चाहिए।